Moringa Powder केअद्भुत लाभ: जिनके बारे में आपको पता होना चाहिए ।

आज की दौर में हर इंसान अपने आप को निरोगी और स्वस्थ रखना चाहता है। इसके लिए वह समय समय पर अलग-अलग प्रकार की औषधि तथा विभिन्न प्रकार के रासायनिक पदार्थो को ग्रहण करता है। सोचने का विषय ये है क्या ये हमारे स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है? लगभग हर एक स्वास्थ्य समस्या का इलाज भारतीय घर में दादी-नानी के नुस्खे के द्वारा किया जा सकता है, और इनमें से अधिकतर वस्तुएँआपकी किचन या बगीचे में पाई जाती हैं। इन औषधीय पौधों में एक सचमुच चमत्कारी पौधा है जिसे हिंदी में “sahajan” कहा जाता है, जिसे दुनिया भर में Moringa के नाम से भी जाना जाता है। इसे अब दुनिया के सबसे बेहतरीन सुपरफूड्स में से एक माना जाता है। हालाँकि, वास्तव में, हम इससे हमेशा से ही परिचित हैं; हमें बस यह महसूस करने में समय लगा कि यह कितना लाभदायक है।

Moringa Powder क्या है?

Moringa  एक प्राकृतिक रूप से पाया जाने वाला पोषक तत्व है, न कि केवल एक पेड़। इस पेड़ के पत्तों को पीसकर और सुखाकर Moringa Powder बनाया जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है।

चाहे वह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना हो, बेहतर पाचन की सुविधा देना हो, या आपकी त्वचा और बालों की स्थिति में सुधार करना हो, इस पाउडर के इतने सारे फायदे हैं कि इसे “सभी के लिए इलाज” कहना गलत नही होगा।

Moringa Powder  इतना प्रभावी क्यों है?

Moringa के पेड़ की पत्तियों को सुखाकर तथा पीसकर पाउडर बनाया जाता है। आयुर्वेद में लंबे समय से इसका उपयोग किया जाता है। जबकि एलोपैथिक और समकालीन पश्चिमी आहार प्रणालियाँ अब इसके महत्व को स्वीकार करने लगी हैं।

इसमे निम्नलिखित तत्व पाएजाते है:-

• ए, बी और ई विटामिन।
• आयरन, प्रोटीन, पोटैशियम और कैल्शियम।
• एंटीऑक्सीडेंट की प्रचुरता।

यही कारण है कि यह आपके शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को बढ़ाता है, सूजन को कम करता है और शरीर को अंदर से बाहर तक साफ करता है।

Moringa Powder  के स्वास्थ्य लाभ :

Moringa के फायदे सिर्फ़ जीवन शक्ति बढ़ाने से कहीं ज़्यादा हैं। यह फ़ायदेमंद है:

• यह हमारे दिल और दिमाग को स्वस्थ रखता है।
• हमारे बालों और त्वचा को बेहतर बनाता है।
• ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है।

शाकाहारियों या खराब खान-पान की आदतों वाले लोगों के लिए बार-बार इसका सेवन पोषण संबंधी कमियों को पूरा करने में मदद करता है।

महिलाओं के लिए Moringa के फायदे :

Moringa महिलाओं के लिए बहुत लाभकारी है। 

• हार्मोन संतुलन
• menstrual cramps  को कम करता है
• Reproductive system के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

इसके anti-inflammatory गुणों के कारण, यह गठिया, जोड़ों के दर्द और सामान्य रूप से सूजन जैसी बीमारियों के लिए भी फायदेमंद है।

पाचन पर Moringa का प्रभाव:

हमारा स्वास्थ्य हमारे पाचन तंत्र पर आधारित है। अगर हमारा पेट स्वस्थ नहीं है तो हमारा  शरीर भी स्वस्थ नहीं रहेगा।

Moringa Powder में फाइबर की उच्च मात्रा:

• पाचन शक्ति को बढाती है।

• एसिडिटी और कब्ज को कम करती है।

• लीवर को स्वस्थ रखती है ।

रक्तचाप और मधुमेह के लिए Moringa:

मधुमेह और उच्च रक्तचाप दो स्वास्थ्य समस्याएं हैं जो भारत में अधिक फैल रही हैं। दोनों को मोरिंगा द्वारा नियंत्रित किया जा सकता है।

शोध से पता चलता है कि मोरिंगा में पाए जाने वाले विशिष्ट रसायन:इंसुलिन के प्रति आपकी sensitivity को बढ़ाते हैं।

कोशिकाओं तक sugar  के कुशल वितरण में सहायता करते हैं।

Skin और Hair के लिए Moringa के फायदे :

त्वचा के बारे में:

• यह skin को डिटॉक्सीफाई करता है, acne को कम करता है और आपकी त्वचा को चमकदार बनाता है।
• विटामिन E और C की वजह से त्वचा जवां और चमकदार बनी रहती है।

बालों के बारे में:

• Moringa में मौजूद आयरन और प्रोटीन बालों की जड़ों को मजबूत बनाता है।
• बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देता है।
• रूसी और बालों का झड़ना कम करता है।

Moringa Powder का इस्तेमाल कैसे करें :

Moringa Powder का सेवन करना काफी सरल है। आप यह कर सकते हैं:

• इसे जूस या पानी के साथ मिलाकर पिए।
• इसे Smoothie में डालकर पिए।
• इसे Herbal Tea  या गर्म दूध में मिलाकर पिए।

1 चम्मच या लगभग 5 ग्राम से शुरू करें और अपने शरीर की प्रतिक्रिया के आधार पर इसे बदलें।

अगर आप Pregnant हैं या किसी गंभीर बीमारी का इलाज करवा रही हैं, तो इसका इस्तेमाल करने से पहले हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।

निष्कर्ष 

Moringa Powder स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक प्राकृतिक उपचार है। यह पाउडर अब पहले से कहीं ज़्यादा महत्वपूर्ण है क्योंकि बहुत से लोग कम प्रतिरक्षा, थकावट, तनाव या पेट की समस्याओं से जूझ रहे हैं।

जब इसे नियमित रूप से अपने आहार में शामिल किया जाता है, तो लाभकारी प्रभाव महसूस होते हैं।