कई बार हमारी मुस्कान के पीछे छिपा होता है एक गहरा दर्द, जो किसी से कह भी नहीं पाते। नौकरी की चिंता, रिश्तों में खटास, अधूरी इच्छाएं और अकेलापन — ये सब धीरे-धीरे हमें अंदर से तोड़ देते हैं। डिप्रेशन (Depression) कोई कमजोरी नहीं, बल्कि एक ऐसी मानसिक स्थिति है जिसे समझने और संभालने की … Read more
आज की दौर में हर इंसान अपने आप को निरोगी और स्वस्थ रखना चाहता है। इसके लिए वह समय समय पर अलग-अलग प्रकार की औषधि तथा विभिन्न प्रकार के रासायनिक पदार्थो को ग्रहण करता है। सोचने का विषय ये है क्या ये हमारे स्वास्थ्य के लिए उपयोगी है? लगभग हर एक स्वास्थ्य समस्या का इलाज … Read more
प्रोटीन आज के स्वास्थ्य के प्रति जागरूक समाज में सबसे ज़्यादा चर्चित पोषक तत्वों में से एक है। चाहे आप अपना वजन कम करना चाहते हों, अपने आकार को बनाए रखना चाहते हों या फिर पूरे दिन अपनी ऊर्जा का स्तर बनाए रखना चाहते हों, प्रोटीन आपके आहार के लिए ज़रूरी है। हालाँकि, प्लांट-बेस्ड, सोया … Read more